Өнөөдөр ямар өдөр вэ?
016 оны арванхоёрдугаар сарын 06. Мягмар гараг. Билгийн тооллын XVII  жарны "Муу нүүрт" хэмээгч Гал бич Дэлгэрэнгүй
Хаах

016 оны арванхоёрдугаар сарын 06. Мягмар гараг. Билгийн тооллын XVII  жарны "Муу нүүрт" хэмээгч Гал бич жилийн өвлийн дунд цагаан хулгана сарын 7. Ангараг гараг. Чөдөр одтой, есөн улаан мэнгэтэй хар нохой өдөр.

Өдрийн наран 8 цаг 27 минутад мандан, 17 цаг 05 минутад жаргана. Тухайн өдөр бар, морь жилтнээ аливаа үйлийг хийхэд эерэг сайн ба бич, тахиа жилтнээ сөрөг муу нөлөөтэй тул элдэв үйлд хянамгай хандаж, биеэ энхрийлүүштэй.

Эл өдөр гэмтнийг шийтгэх, хишиг даллага дуудуулах, насан бүтээл хийлгэх, хүүхэд үрчлэн авах, тангарагаа буцаахад сайн. Нүүдэл суудал хийх, хэрүүл тэмцэл хийх, эрдэнийг гадагш өгөх, хүүхэд хөлд оруулахад муу. Өдрийн сайн цаг нь бар, луу, могой, бич, тахиа, гахай болой. Хол газар яваар одогсод баруун урагш мөрөө гаргавал зохистой. Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй хэмээжээ.

Зар мэдээ:
Бүрэн автомат угаалгын машин дуудлагаар засварлана утас - 89992414
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Энэ мэдэгдэл нь зээл хэрэгтэй бүх хүмүүст хандаж байгаа ялангуяа яаралтай болон ноцтой зээлийн хэрэглээ: Та газар анхаарна уу, зээл хэрэгтэй Би танд тусалж болох: * санхүүжилт * Үл хөдлөх хөрөнгийн зээл * Хөрөнгө оруулалтын зээл * Авто зээл * Өр н
Энэ мэдэгдэл нь зээл хэрэгтэй бүх хүмүүст хандаж байгаа ялангуяа яаралтай болон ноцтой зээлийн хэрэглээ: Та газар анхаарна уу, зээл хэрэгтэй Би танд тусалж болох: * санхүүжилт * Үл хөдлөх хөрөнгийн зээл * Хөрөнгө оруулалтын зээл * Авто зээл * Өр н
Энэ мэдэгдэл нь зээл хэрэгтэй бүх хүмүүст хандаж байгаа ялангуяа яаралтай болон ноцтой зээлийн хэрэглээ: Та газар анхаарна уу, зээл хэрэгтэй Би танд тусалж болох: * санхүүжилт * Үл хөдлөх хөрөнгийн зээл * Хөрөнгө оруулалтын зээл * Авто зээл * Өр н
Энэ мэдэгдэл нь зээл хэрэгтэй бүх хүмүүст хандаж байгаа ялангуяа яаралтай болон ноцтой зээлийн хэрэглээ: Та газар анхаарна уу, зээл хэрэгтэй Би танд тусалж болох: * санхүүжилт * Үл хөдлөх хөрөнгийн зээл * Хөрөнгө оруулалтын зээл * Авто зээл * Өр н
Энэ мэдэгдэл нь зээл хэрэгтэй бүх хүмүүст хандаж байгаа ялангуяа яаралтай болон ноцтой зээлийн хэрэглээ: Та газар анхаарна уу, зээл хэрэгтэй Би танд тусалж болох: * санхүүжилт * Үл хөдлөх хөрөнгийн зээл * Хөрөнгө оруулалтын зээл * Авто зээл * Өр н
Мэргэшсэн төсөвчин барилгын төсөв хийнэ. Тендерийн төсөв хийнэ. Сан , цахилгаан, дулаан, болон замын. Утас: 95330380
Түлхүүр нь гээгдсэн гацсан хаагдсан бүргэд хаалга онгойлгож гол цоож рүчик солино.
Түлхүүр нь гээгдсэн гацсан цоожлогдсон бүх төрлийн авто машин онгойлгож түлхүүр хийнэ. Авто машины удирдлага тааруулж чиптэй смарт түлхүүр хийнэ.
Барилгын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Барилгын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Мужаан хийнэ. Гибсэн хана тааз, хаалга суулгана. бАРИЛГЫН БҮХ ТӨРЛИЙН ЗАСВАР ХИЙНЭ холбоо барих: 88183645
Бүрэн автомат угаалгын машин дуудлагаар засварлана 89992414
Барилгын төсөв болон барилгын зураг эскиз хийнэ. Утас: 9533-0380
Мэргэшсэн төсөвчин барилгын төсөв хийнэ. Тендерийн төсөв хийнэ. Сан , цахилгаан, дулаан, болон замын. Утас: 95330380
Мэргэшсэн төсөвчин барилгын төсөв хийнэ. Тендерийн төсөв хийнэ. Сан , цахилгаан, дулаан, болон замын. Утас: 95330380
Бүх төрлийн хаалга цоож машин сайп онгойлгож түлхүүр хийнэ.Дуудлагаар үйлчилнэ.Бүргэд хаалганы гол солино.99842288
Хэрэглэгчдийн илгээсэн зард манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та өөрийн зараа ЗАР МЭДЭЭ хэсэгт орж байрлуулна уу!
Мэдээний архив
Шуурхай мэдээ: ( )

Эрүүл жирэмслэлтийн 12 алхам

2012-09-25 12:10:54

Хэрэв та жирэмсэн болсон бол өөртөө сэтгэл санааны болон бие махбодийн талаас анхаарал тавих нь чухал. Та дараах хэдэн зарчмуудыг мөрдсөнөөр өөрийн жирэмсний хэвийн явц болон эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэх болно.

Жирэмсний хяналтад эрт орох

Сайн жирэмсний хяналт бол танд болон таны хүүхдэд маш чухал ач холбогдолтой. Эмчтэйгээ холбоо барьж жирэмсний анхны үзлэгт хэзээ орохоо төлөвлөөрэй. Энэ үзлэгийн үед таны жирэмслэлтийн хэвийн явцыг хянаж хүндрэл үүсэхээс сэргийлэх болно. Хэрэв та хяналтанд орох эмчээ сонгоогүй байгаа бол одооноос бодож эхлэх хэрэгтэй.

Зөв хооллолт

Одоо та хоёр хүнд зориулж хооллох хэрэгтэй боллоо. Магадгүй хоногт зөвхөн 300 каллори нэмэлтээр хэрэгтэй гэдэгт та гайхаж байж болно. Уургаар баялаг хоол хэрэглэх шаардлагатай. Хэрэв та жирэмсэн болохоосоо өмнө өдөрт 45 грамм уураг хэрэглэдэг байсан бол одоо 70 граммыг хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн кальцийн хэрэгцээ бас нэмэгдэнэ. Та дутуу шарсан өндөг, шүүрхий болгосон мах, хөөрүүлээгүй сүү болон далайн гаралтай түүхий бүтээгдэхүүн болон хагас боловсруулсан мах махан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь таны хүүхдэд таагүй нөлөө үүсгэж болно. Мөн загас мөнгөн ус болон бусад бохирдуулагч бодис их хэмжээгээр агуулсан байж болох тул хэрэглэхээс татгалзаарай.

Жирэмсний витамин хэрэглэх

Ихэнх жирэмсний витаминууд бусад стандарт мултивитаминуудтай харьцуулахад полийн хүчил болон төмрийг илүү хэмжээгээр агуулсан байдаг. Жирэмсэн болохоос өмнө болон жирэмсний эрт хугацаанд полийн хүчил хэрэглэх нь чухал ач холбогдолтой. Полийн хүчил хэрэглэснээр урагт мэдрэлийн гуурсны төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг. Та жирэмсэн болохын урд сараас эхлэн хоногт 400 микрограмм полийн хүчил хэрэглэж байх нь тохиромжтой. Харин жирэмсэн болсны дараагаар хоногт 600 микрограмм болгон хэмжээг нь нэмэгдүүлээрэй. Та мөн төмөр хангалттай авч байна гэдэгтээ итгэлтэй байх хэрэгтэй. Таны төмрийн хэрэгцээ жирэмсний хоёр болон гурав дахь гурван сарын хугацаанд илэрхий өсдөг. Харин эдгээрийг хэрэгцээнээс илүү гарган ихээр хэрэглэх нь хортой гэдгийг сайтар ойлгоорой. Витамины их хэмжээний тун, олон нэмэлт бүтээгдэхүүн, ургамлын бэлдмэлүүдийг эмчийн зааваргүй хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.

Дасгал тогтмол хийх

Сайн дасгалын программ нь таныг жирэмсэн үеийн илүүдэл жингээс сэргийлэх, эрч хүчтэй байлгах, янз бүрийн таагүй мэдрэмж өвдөлтөөс сэргийлэх, хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах, жирэмсний үеийн стрессийг давахад туслах зэрэг олон талын чухал ач холбогдолтой. Мөн таныг хүүхдээ төрүүлсний дараагаар хэвийн байдалдаа ороход хялбар байх болно. Дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг бууруулах чухал арга болж өгдөг. Судлаачдын тогтоосноор хөдөлгөөний идэвхтэй байх нь таны цусан дах серотиний түвшинг ихэсгэж өгдөг. Энэ нь хүний тархины идэвхитэй ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг гэсэн дүн гарчээ. Гэхдээ хэт ачаалал авах, хүнд юм өргөх хэт халах болон усгүйжихээс сэргийлэх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай( жирэмсэн байхдаа саун, халуун ваннд суухаас зайлсхийх хэрэгтэй).

Амралтаа тохируулах

Жирэмсний эхний болон хоёр дахь гурван сард залхуу хүрэх, амархан ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Үүнийг зохицуулах амархан, та ихийг хийж чадна. Хэрэв та өдөр унтаж чадахгүй байвал өөрийн хийх бусад хөнгөн зүйлсээс хийж болно. Мөн хөлөө өндөр зүйл дээр тавиад ном унших юм уу, сэтгүүл үзэж болно. Иога, сунгалтын дасгал, гүнзгий амьсгалах, массаж хийлгэх зэрэг амралтын техникүүд нь таныг стрессээс гаргах сайн арга болохоос гадна нойронд сайн болгоно.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх

Та жирэмсэн байхдаа ямар нэгэн согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй. Таны уусан согтууруулах ундаа таны цусны урсгалд орж ихсээр нэвтрэн таны хүүхдэд хурдан хүрдэг. Эцэст нь таны хүүхдийн цусанд таныхаас их хэмжээтэй алхоколийн төвшин үүсгэдэг. Өдөрт бага хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэх нь таны хүүхдийг жин багатай төрөхөөс гадна хэлд удаан орох, анхаарал төвлөрөлтийн хүндрэл, сурлагын хоцрогдол, хэт цочимхой болох зэрэг эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Судлаачид согтууруулах ундаа долоо хоногт нэг удаа хэрэглэдэг байсан эхээс төрсөн хүүхэд хэрэглэдэггүй байсан хүний хүүхэдтэй харьцуулахад ширүүн зан авиртай, зан байдлын гажуудалтай байсныг тогтоосон байна. Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг эхээс ургийн согтуурлын хам шинжтэй хүүхэд төрөх эрсдэл их байдаг. Энэ хам шинжид оюун ухааны болон хөгжлийн хоцрогдол, зан төрхийн өөрчлөлт, нүүр болон зүрхний гажиг зэрэг өөрчлөлтүүд багтдаг. Мөн согтууруулах ундаа хэрэглэх нь зулбах болон ураг амьгүй төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Иймд жирэмсэн болсон болон жирэмсэн болох магадлалтай эмэгтэйчүүд согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

Шаардлагагүй эмийн хэрэглээнээс татгалзах

Таны хэрэглэсэн ямар ч эмийн бодис таны цусаар дамжин хүүхдэд тань очиж үйлчлэх болно. Ялангуяа жирэмсний эхний гурван сард хүүхдийн эрхтэн системүүд үүсч хөгжиж байдаг байдаг тул эмийн бодисын нөлөөлөлд хамгийн эмзэг мэдрэмтгий үе байдаг. Хэрэв та жирэмсэн болсноо мэдэхээс өмнө эм ууж байсан бол хэрэглэхээ зогсоож эмчийн зөвлөгөө аваарай.

Тамхи татахгүй байх

Тамхи татах нь зулбах, өсөлтийн хоцрогдол үүсэх, ихэс ховхрох, дутуу төрөлт зэрэг хүндрэл үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Зарим судлаачид тамхитай холбоотойгоор уруул тагнайн сэтэрхий, хэвлийн урд ханын гажиг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг гэж үздэг. Жирэмсний хугацаанд тамхи татах нь таны хүүхдийг хэвлий дотроо болон төрсний дараа нярай үедээ нас барах хүндрэл үүсгэхэд нөлөөлнө. Тамхинаас гарах нь хэзээ ч оройтохгүй. Та нэг ч гэсэн тамхи татаагүйгээрээ хүүхдэдээ эрүүл өсч хөгжих боломж өгч байна гэсэн үг.

Коффейн хэрэглэхээс татгалзах

Эмэгтэй хүний коффейны хэрэглээ хоногт 200 мг-аас бага байхыг зөвлөдөг. Энэ зөвлөмж 2008 онд хийсэн коффейн хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд зулбах магадлал хоёр дахин их байдаг гэсэн судалгаанаас үндэслэн гарчээ. Үүнээс гадна коффейнд тэжээлийн бодис байдаггүй бөгөөд харин ч таны биед төмрийн шимэгдэх процессыг саатуулдаг байна. Мөн үүнийг хэрэглэснээс болж нойронд муу болох, толгой өвдөх, цээж гашуу оргих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Кофе хэрэглэхээс татгалзах эсвэл коффейнгүй кофе хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн коффейн агуулсан бусад бүтээгдэхүүнд тухайлбал ундаа, шоколад, кофетэй зайрмаг болон толгой өвдөх, ханиад хүрэх, харшлын үед уудаг зарим эмийн бодисуудыг хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.

Орчноо аюулгүй болгох

Зарим төрлийн ажил таны хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд таагүй нөлөө үзүүлж болдог. Хэрэв та химийн бодис, хүнд металл, биологийн зарим агент, цацраг зэрэгтэй холбоотой ажил хийдэг бол ажлаа даруй солих шаардлагатай. Зарим төрлийн гэр ахуй цэвэрлэгээний бодис, шавь устгагч, шингэлэгч уусмал болон хуучин крантны зэвтэй ус зэрэг нь хорт нөлөө үзүүлж болох тул хэрэглэхээс зайлсхий. Өөрийн амьдарч байгаа орчин болон ажлын нөхцөл байдлын талаар хяналтын эмчтэйгээ ярилцаж зөвлөгөө аваарай.

Шүдний эмчид очих

Амны хөндийн эрүүл ахуйн тухай мартаж болохгүй. Шүдээ байнга угааж зориулалтын чигчлүүрээр цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Жирэмсэн үеийн дааврын өөрчлөлтөөс болж буйлны үрэвсэл амархан үүсэх эрсдэлтэй болдог. Прогестрон болон эстроген дааврын төвшин ихэссэнээс болж буйланд бактери өсч үржих нөхцөл бүрдсэний улмаас буйл хавдах, цус гарах, эмзэглэл ихтэй болдог. Иймд сүүлийн 6 сар шүдний эмчид очоогүй бол даруй очиж үзлэгт ороорой.

Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих

Жирэмсэн болсонтой холбоотойгоор олонхи эмэгтэйчүүдэд сэтгэл санааны тогтворгүй байдал ажиглагддаг. Өдөр тутмын амьдралд тохиолддог зүйлсэд хэт баярлах болон сэтгэлээр унамхай болох зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв сүүлийн хоёр долоо хоногоос илүү хугацаанд таны урмыг сэргээх ямар нэг юм ажиглагдахгүй байх эсвэл сэтгэл зовсон байдал удаан үргэлжилбэл мэргэжлийн эмчийн тусламж авах шаардлагатай. Жирэмсэн үеийн сэтгэл зовоосон асуудлууд нь таны өөрийн болон хүүхдийн тань эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдгийг мартаж болохгүй. 


Bookmark and Share
Сэтгэгдэл оруулах
Найздаа илгээх
Шинэ мэдээ
Их уншсан
Архив
“GOOD DAD” БУЮУ САЙН ААВ” УРАН САЙХНЫ КИНО 2017 ОНЫ ЭХЭЭР НЭЭЛТЭЭ ХИЙНЭ
()

5 жил зогссон зүтгүүрүүдийг хөдөлгөх шийдвэр гарлаа
()

Хүлээлт, найдлага дагуулсан Ардчилсан намын их хурал
()

Ш.Шинэбаяр: Гэрч, хохирогчийг хамгаалах ажлыг ТББ-уудын дэмжлэгтэйгээр явуулах боломжтой
()

АН-ын ҮЗХ-ны хурал түр завсарлалаа
()

ОХУ-ын ЭСЯ-ны удирдлагууд дуучин С.Амармандахаас уучлалт гуйлаа
()

Монголын нутагт “МОРИН ТОЛГОЙТ ХАС, ЯНГИР ТОЛГОЙТ ХАС” дүрслэлүүд бий.
()

Н.Номтойбаяр: Улсын хэмжээнд дахин тэтгэвэр тогтоох аян өрнүүлнэ
()

Б.Чадраабалын бүтээл дэлхийн гэрэл зурагчдын цомогт нийтлэгдлээ
()

Оюу толгой зэсийн баяжмалын экспортоо зогсоожээ
(2016-12-04 20:03:10)

Г.Угалзцэцэг дэлхийн хошой аварга боллоо
(2016-12-04 20:01:25)

Уурхайд ажилладаг БНХАУ-ын иргэн нас баржээ
(2016-12-04 17:01:47)

Нарийн сухайт- Шивээхүрэнгийн чиглэлийн төмөр замын ажлыг эхлүүлнэ
(2016-12-04 16:45:41)

Орон байрны хулгай хийдэг бүлэг этгээдийг илрүүлжээ
(2016-12-04 16:42:31)

Цас орж, цасан шуурга шуурна
(2016-12-04 15:21:56)

Оюутны сургалтын төлбөрийн зээлийг ирэх даваа гаргаас олгоно
(2016-12-04 14:18:32)

С.Баяр: Намд атаман хэрэггүй
(2016-12-03 16:57:44)

Гал түймрийн аюулаас сэрэмжил
(2016-12-03 16:28:37)

Өнөөдөр хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн эрхийг хамгаалах өдөр
(2016-12-03 16:16:14)

А.Ичинноров дэлхийн аварга боллоо
(2016-12-03 15:59:40)

Баянговь суманд газар хөдөлжээ
(2016-12-03 15:51:39)

“Их дуулга”-ын дэвжээнд Н.Дагвасүрэн, Б.Батгэрэл нар хүч үзнэ
(2016-12-03 15:26:14)

ХӨГЖЛИЙН БЭРХШЭЭЛТЭЙ ИРГЭДЭД ТҮРЭЭСИЙН ОРОН СУУЦНЫ ЭРХИЙН БИЧИГ ГАРДУУЛАВ
(2016-12-03 15:15:28)

ЗАМЫН ЦАГДААГИЙН АЛБА ҮҮСЭН БАЙГУУЛАГДСАНЫ ТҮҮХТ 80 ЖИЛИЙН ОЙ БОЛЖ БАЙНА
(2016-12-03 14:51:21)

Токиогийн "Их дуулга"-д түрүүлсэн анхны Монгол ЖҮДОЧ
(2016-12-03 14:47:51)

Цогтцэций суманд давтамжтай 20 удаагийн газар хөдлөлт болжээ
(2016-12-03 14:44:44)

“Шувууны" Л.Жаргалсайханы фото бүтээл шилдгээр шалгарлаа
(2016-12-03 14:41:48)

Түүний бичлэгийг бараг л тэрбум хүн үзээд олон улсын хэмжээний “феном” болчихоод байгаа. Энх-Эрдэнэдээ ч мөн дүйцэхүйц амжилт хүсье!
(2016-12-02 18:43:17)

Топ модельгүй “Гоёл-2016”
(2016-12-02 17:17:30)

МОНЦАМЭ агeнтлагийн 14 дэх дарга, сэтгүүлч А.Баатархуяг
(2016-12-02 16:55:02)

С.Сүхбаатар: Оросын сахалтай нөхөрт зодуулсных нь дараа хүүгээ би таниагүй
(2016-12-02 16:51:08)

ХОВОР, НЭН ХОВОР АМЬТНЫ ЭД ЭРХТЭН ХИЛ ДАВУУЛСНЫГ ИЛРҮҮЛЛЭЭ
(2016-12-02 16:46:30)

С.Бямбацогт: Хилийн цэргийг хилийн цагдаа болгохгүй
(2016-12-02 16:43:54)

ЦАГДААГИЙН СОНСОГЧ НАР ОЛОН УЛСЫН УРЛАГЫН НААДАМД ТЭРГҮҮН БАЙР ЭЗЛЭВ
(2016-12-02 16:41:32)

“Улаанбаатарын мөнгөн үдэш” шинэ жилийн цэнгүүнийг хамтран зохион байгуулахыг уриалж байна
(2016-12-02 16:39:01)

Дөжирсөн Монголын даварсан “ДОХ” 221-үүлээ болов
(2016-12-01 23:06:41)

УЛСЫН ХИЛЭЭР ХАР ТАМХИ НЭВТРҮҮЛСЭН ХЭРГҮҮДИЙГ ИЛРҮҮЛЖЭЭ
(2016-12-01 18:10:03)

ИХ ХЭМЖЭЭНИЙ МӨНГӨН УС ТЭЭВЭРЛЭЖ ЯВСНЫГ СААТУУЛАВ
(2016-12-01 17:54:50)

ХОВОР, НЭН ХОВОР АМЬТНЫ ЭД ЭРХТЭН ХИЛ ДАВУУЛСНЫГ ИЛРҮҮЛЛЭЭ
(2016-12-01 17:45:47)

Монголчууд Японы сумогийн дэвжээг эзэгнэж байгаагийн учир юунд оршдог вэ?
(2016-12-01 15:12:52)

Н.Алтанхуягийг хорихоор боллоо
(2016-12-01 15:03:17)

Наран улсад сэвэлзсэн талын салхи
(2016-12-01 14:59:35)

Г.Эрдэнэбат Соёл урлагийн газрын дарга боллоо
(2016-12-01 14:58:34)

ОНРТ-ийн Үндэсний Зөвлөлийн гишүүнээр Х.Чилаажавыг томилов
(2016-12-01 14:06:47)

Дэлхийн жишигт өрсөлдөхүйц МОНГОЛ мэдлэг
(2016-12-01 13:26:25)

Маршал Ю.Цэдэнбалыг “ Эрдэнэт дээд өргөмжлөл” медалиар нөхөн шагналаа
(2016-12-01 11:43:55)

ДОХ/ХДХВ-тэй тэмцэх дэлхийн өдөр тохиож байна
(2016-12-01 11:42:09)

Татварын алба, МХГ, Гааль авлигад хамгийн их өртдөг гэж дүгнэжээ
(2016-12-01 11:40:39)

Ц.ЭРДЭНЭБАТ: МИНИЙ ЗҮГЭЭС ҮББК-ИЙН ХАРЬЯА КОМПАНИУДЫГ БУЯНТ-УХАА ТӨСЛИЙН ДАРААГИЙН АЖИЛД ОРОЛЦОХГҮЙ БАЙХЫГ ЗӨВЛӨСӨН
(2016-12-01 11:28:27)

Л.Энх амгалан: УИХ-ын Ёс зүйн дэд хороо, УИХ-ын Халдашгүй байдлын дэд хороо, Авлигатай тэмцэх газарт гаргаж хүргүүллээ
(2016-11-30 19:38:45)

iNET.mn © 2008-2011 он. iNET.mn сайт дээр тавигдсан мэдээ мэдээлэл, нийтлэл, бичлэг, зураг, реклам, бусад
материалыг албан ёсны зөвшөөрөлгүйгээр бүрэн ба хэсэгчилсэн хэлбэрээр дахин нийтлэхдээ
эх сурвалжийг дурдана.