Өнөөдөр ямар өдөр вэ?
 Аргын тооллын 5 сарын 22, Сумъяа гараг. Билгийн тооллын 26, Дэлгэрүүлэгч одтой, шарагчин тахиа өдөр. Өдр Дэлгэрэнгүй
Хаах

 Аргын тооллын 5 сарын 22, Сумъяа гараг. Билгийн тооллын 26, Дэлгэрүүлэгч одтой, шарагчин тахиа өдөр. Өдрийн наран 5 цаг 14 минутад мандан, 20 цаг 31 минутад жаргана. Тухайн өдөр үхэр, могой жилтнээ аливаа үйлийг хийхэд эерэг сайн. Эл өдөр эм, эмнэлгийн элдэв үйл, хагалгаа хийлгэх, биеийн тамирыг сэргээх, лусыг тахих, хагалгаа хийлгэх, буг дарах, газрын ам бооход сайн. Мод суулгах, нарийн зөвлөгөөн хийх, сэтгэлд сэвтэй газар очих, байшингийн суурь тавих, угаал үйлдэхэд муу. Өдрийн сайн цаг нь хулгана, бар, туулай, морь, хонь, тахиа болой. Хол газар яваар одогсод баруун зүгт мөрөө гаргавал зохистой. Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал үргэлжид ирэх сайн. - See more at: http://www.unen.mn/content/71658.shtml?alias=1#sthash.a0KuvqkK.dpuf

Зар мэдээ:
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
You do not have the favor of banks, or better you have a project and need financing, bad credit or need money to pay bills, funds to invest on business. So if you need credit do not hesitate to contact me to learn more about my terms. Please contact me
Хууль ёсны зээл олгох явдал хэрэглэгчийн хувьд үргэлж хүндрэлтэй асуудал болсоор ирсэн бол зээл авах тухай асуудал бүр хэрэглэгчдийн толгойны өвчин болсон. Миний хувьд энэ асуудлыг боломжийн 2%-ийн хүүтэйгээр хамгийн багадаа 2000 - 5.000.000$ хувь зээл
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Та илүү их санаа өсгөх, эсвэл төслийн өөрийн үйл ажиллагаа, цаг хугацаа явуулах нь таны хувийн асуудал шийдвэрлэх мөнгө хайж байгаа хэн, би та кредит 1,000$-аас хүртэл өгөх боломжтой байна 5.000,000$. Хэрэв та сонирхож байгаа бол шуудангаар холбоо бар
You do not have the favor of banks, or better you have a project and need financing, bad credit or need money to pay bills, funds to invest on business. So if you need credit do not hesitate to contact me to learn more about my terms. Please contact me
Хувийн зээл, таны өөрийн төслийн санхүүжилтийн асуудал нь илүү санаа зовох зүйл
Are you looking for a loan for your needs? To buy you an apartment? Or for the realization of a project ?. But hands you file or your file is rejected by the bank. Now more worries to you, a private financing service just saved my life with a loan of 2
24 95033533 цаг хаалга онгойлгож бүх төрлын цоожны гол солино 24 цагаар түргэн шуурхай найдвартай хүрч үйлчилнэ
Та илүү их санаа өсгөх, эсвэл төслийн өөрийн үйл ажиллагаа, цаг хугацаа явуулах нь таны хувийн асуудал шийдвэрлэх мөнгө хайж байгаа хэн, би та кредит 1,000$-аас хүртэл өгөх боломжтой байна 5.000,000$. Хэрэв та сонирхож байгаа бол шуудангаар холбоо барин
You do not have the favor of banks, or better you have a project and need financing, bad credit or need money to pay bills, funds to invest on business. So if you need credit do not hesitate to contact me to learn more about my terms. Please contact me
Хууль ёсны зээл олгох явдал хэрэглэгчийн хувьд үргэлж хүндрэлтэй асуудал болсоор ирсэн бол зээл авах тухай асуудал бүр хэрэглэгчдийн толгойны өвчин болсон. Миний хувьд энэ асуудлыг боломжийн 2%-ийн хүүтэйгээр хамгийн багадаа 2000 - 5.000.000$ хувь зээ
95033533 24 цаг хаалга онгойлж бүх төрлын цоожны гол солино
24 цаг хаалга онгойлж бүх цоожны төрлын цоожны гол солино 24 цаг түргэн шуурхай найдвартай хүрч үйлчилнэ
Барилгын төсөв хийнэ. Утас: 95330380
Хууль ёсны зээл олгох явдал хэрэглэгчийн хувьд үргэлж хүндрэлтэй асуудал болсоор ирсэн бол зээл авах тухай асуудал бүр хэрэглэгчдийн толгойны өвчин болсон. Миний хувьд энэ асуудлыг боломжийн 2%-ийн хүүтэйгээр хамгийн багадаа 2000 - 300.000еврогийн хувь зэ
Хууль ёсны зээл олгох явдал хэрэглэгчийн хувьд үргэлж хүндрэлтэй асуудал болсоор ирсэн бол зээл авах тухай асуудал бүр хэрэглэгчдийн толгойны өвчин болсон. Миний хувьд энэ асуудлыг боломжийн 2%-ийн хүүтэйгээр хамгийн багадаа 2000 - 300.000еврогийн хувь зэ
Хэрэглэгчдийн илгээсэн зард манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та өөрийн зараа ЗАР МЭДЭЭ хэсэгт орж байрлуулна уу!
Мэдээний архив

Эрүүл жирэмслэлтийн 12 алхам

2012-09-25 12:10:54

Хэрэв та жирэмсэн болсон бол өөртөө сэтгэл санааны болон бие махбодийн талаас анхаарал тавих нь чухал. Та дараах хэдэн зарчмуудыг мөрдсөнөөр өөрийн жирэмсний хэвийн явц болон эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэх болно.

Жирэмсний хяналтад эрт орох

Сайн жирэмсний хяналт бол танд болон таны хүүхдэд маш чухал ач холбогдолтой. Эмчтэйгээ холбоо барьж жирэмсний анхны үзлэгт хэзээ орохоо төлөвлөөрэй. Энэ үзлэгийн үед таны жирэмслэлтийн хэвийн явцыг хянаж хүндрэл үүсэхээс сэргийлэх болно. Хэрэв та хяналтанд орох эмчээ сонгоогүй байгаа бол одооноос бодож эхлэх хэрэгтэй.

Зөв хооллолт

Одоо та хоёр хүнд зориулж хооллох хэрэгтэй боллоо. Магадгүй хоногт зөвхөн 300 каллори нэмэлтээр хэрэгтэй гэдэгт та гайхаж байж болно. Уургаар баялаг хоол хэрэглэх шаардлагатай. Хэрэв та жирэмсэн болохоосоо өмнө өдөрт 45 грамм уураг хэрэглэдэг байсан бол одоо 70 граммыг хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн кальцийн хэрэгцээ бас нэмэгдэнэ. Та дутуу шарсан өндөг, шүүрхий болгосон мах, хөөрүүлээгүй сүү болон далайн гаралтай түүхий бүтээгдэхүүн болон хагас боловсруулсан мах махан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь таны хүүхдэд таагүй нөлөө үүсгэж болно. Мөн загас мөнгөн ус болон бусад бохирдуулагч бодис их хэмжээгээр агуулсан байж болох тул хэрэглэхээс татгалзаарай.

Жирэмсний витамин хэрэглэх

Ихэнх жирэмсний витаминууд бусад стандарт мултивитаминуудтай харьцуулахад полийн хүчил болон төмрийг илүү хэмжээгээр агуулсан байдаг. Жирэмсэн болохоос өмнө болон жирэмсний эрт хугацаанд полийн хүчил хэрэглэх нь чухал ач холбогдолтой. Полийн хүчил хэрэглэснээр урагт мэдрэлийн гуурсны төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг. Та жирэмсэн болохын урд сараас эхлэн хоногт 400 микрограмм полийн хүчил хэрэглэж байх нь тохиромжтой. Харин жирэмсэн болсны дараагаар хоногт 600 микрограмм болгон хэмжээг нь нэмэгдүүлээрэй. Та мөн төмөр хангалттай авч байна гэдэгтээ итгэлтэй байх хэрэгтэй. Таны төмрийн хэрэгцээ жирэмсний хоёр болон гурав дахь гурван сарын хугацаанд илэрхий өсдөг. Харин эдгээрийг хэрэгцээнээс илүү гарган ихээр хэрэглэх нь хортой гэдгийг сайтар ойлгоорой. Витамины их хэмжээний тун, олон нэмэлт бүтээгдэхүүн, ургамлын бэлдмэлүүдийг эмчийн зааваргүй хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.

Дасгал тогтмол хийх

Сайн дасгалын программ нь таныг жирэмсэн үеийн илүүдэл жингээс сэргийлэх, эрч хүчтэй байлгах, янз бүрийн таагүй мэдрэмж өвдөлтөөс сэргийлэх, хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах, жирэмсний үеийн стрессийг давахад туслах зэрэг олон талын чухал ач холбогдолтой. Мөн таныг хүүхдээ төрүүлсний дараагаар хэвийн байдалдаа ороход хялбар байх болно. Дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг бууруулах чухал арга болж өгдөг. Судлаачдын тогтоосноор хөдөлгөөний идэвхтэй байх нь таны цусан дах серотиний түвшинг ихэсгэж өгдөг. Энэ нь хүний тархины идэвхитэй ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг гэсэн дүн гарчээ. Гэхдээ хэт ачаалал авах, хүнд юм өргөх хэт халах болон усгүйжихээс сэргийлэх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай( жирэмсэн байхдаа саун, халуун ваннд суухаас зайлсхийх хэрэгтэй).

Амралтаа тохируулах

Жирэмсний эхний болон хоёр дахь гурван сард залхуу хүрэх, амархан ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Үүнийг зохицуулах амархан, та ихийг хийж чадна. Хэрэв та өдөр унтаж чадахгүй байвал өөрийн хийх бусад хөнгөн зүйлсээс хийж болно. Мөн хөлөө өндөр зүйл дээр тавиад ном унших юм уу, сэтгүүл үзэж болно. Иога, сунгалтын дасгал, гүнзгий амьсгалах, массаж хийлгэх зэрэг амралтын техникүүд нь таныг стрессээс гаргах сайн арга болохоос гадна нойронд сайн болгоно.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх

Та жирэмсэн байхдаа ямар нэгэн согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй. Таны уусан согтууруулах ундаа таны цусны урсгалд орж ихсээр нэвтрэн таны хүүхдэд хурдан хүрдэг. Эцэст нь таны хүүхдийн цусанд таныхаас их хэмжээтэй алхоколийн төвшин үүсгэдэг. Өдөрт бага хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэх нь таны хүүхдийг жин багатай төрөхөөс гадна хэлд удаан орох, анхаарал төвлөрөлтийн хүндрэл, сурлагын хоцрогдол, хэт цочимхой болох зэрэг эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Судлаачид согтууруулах ундаа долоо хоногт нэг удаа хэрэглэдэг байсан эхээс төрсөн хүүхэд хэрэглэдэггүй байсан хүний хүүхэдтэй харьцуулахад ширүүн зан авиртай, зан байдлын гажуудалтай байсныг тогтоосон байна. Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг эхээс ургийн согтуурлын хам шинжтэй хүүхэд төрөх эрсдэл их байдаг. Энэ хам шинжид оюун ухааны болон хөгжлийн хоцрогдол, зан төрхийн өөрчлөлт, нүүр болон зүрхний гажиг зэрэг өөрчлөлтүүд багтдаг. Мөн согтууруулах ундаа хэрэглэх нь зулбах болон ураг амьгүй төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Иймд жирэмсэн болсон болон жирэмсэн болох магадлалтай эмэгтэйчүүд согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

Шаардлагагүй эмийн хэрэглээнээс татгалзах

Таны хэрэглэсэн ямар ч эмийн бодис таны цусаар дамжин хүүхдэд тань очиж үйлчлэх болно. Ялангуяа жирэмсний эхний гурван сард хүүхдийн эрхтэн системүүд үүсч хөгжиж байдаг байдаг тул эмийн бодисын нөлөөлөлд хамгийн эмзэг мэдрэмтгий үе байдаг. Хэрэв та жирэмсэн болсноо мэдэхээс өмнө эм ууж байсан бол хэрэглэхээ зогсоож эмчийн зөвлөгөө аваарай.

Тамхи татахгүй байх

Тамхи татах нь зулбах, өсөлтийн хоцрогдол үүсэх, ихэс ховхрох, дутуу төрөлт зэрэг хүндрэл үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Зарим судлаачид тамхитай холбоотойгоор уруул тагнайн сэтэрхий, хэвлийн урд ханын гажиг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг гэж үздэг. Жирэмсний хугацаанд тамхи татах нь таны хүүхдийг хэвлий дотроо болон төрсний дараа нярай үедээ нас барах хүндрэл үүсгэхэд нөлөөлнө. Тамхинаас гарах нь хэзээ ч оройтохгүй. Та нэг ч гэсэн тамхи татаагүйгээрээ хүүхдэдээ эрүүл өсч хөгжих боломж өгч байна гэсэн үг.

Коффейн хэрэглэхээс татгалзах

Эмэгтэй хүний коффейны хэрэглээ хоногт 200 мг-аас бага байхыг зөвлөдөг. Энэ зөвлөмж 2008 онд хийсэн коффейн хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд зулбах магадлал хоёр дахин их байдаг гэсэн судалгаанаас үндэслэн гарчээ. Үүнээс гадна коффейнд тэжээлийн бодис байдаггүй бөгөөд харин ч таны биед төмрийн шимэгдэх процессыг саатуулдаг байна. Мөн үүнийг хэрэглэснээс болж нойронд муу болох, толгой өвдөх, цээж гашуу оргих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Кофе хэрэглэхээс татгалзах эсвэл коффейнгүй кофе хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн коффейн агуулсан бусад бүтээгдэхүүнд тухайлбал ундаа, шоколад, кофетэй зайрмаг болон толгой өвдөх, ханиад хүрэх, харшлын үед уудаг зарим эмийн бодисуудыг хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.

Орчноо аюулгүй болгох

Зарим төрлийн ажил таны хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд таагүй нөлөө үзүүлж болдог. Хэрэв та химийн бодис, хүнд металл, биологийн зарим агент, цацраг зэрэгтэй холбоотой ажил хийдэг бол ажлаа даруй солих шаардлагатай. Зарим төрлийн гэр ахуй цэвэрлэгээний бодис, шавь устгагч, шингэлэгч уусмал болон хуучин крантны зэвтэй ус зэрэг нь хорт нөлөө үзүүлж болох тул хэрэглэхээс зайлсхий. Өөрийн амьдарч байгаа орчин болон ажлын нөхцөл байдлын талаар хяналтын эмчтэйгээ ярилцаж зөвлөгөө аваарай.

Шүдний эмчид очих

Амны хөндийн эрүүл ахуйн тухай мартаж болохгүй. Шүдээ байнга угааж зориулалтын чигчлүүрээр цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Жирэмсэн үеийн дааврын өөрчлөлтөөс болж буйлны үрэвсэл амархан үүсэх эрсдэлтэй болдог. Прогестрон болон эстроген дааврын төвшин ихэссэнээс болж буйланд бактери өсч үржих нөхцөл бүрдсэний улмаас буйл хавдах, цус гарах, эмзэглэл ихтэй болдог. Иймд сүүлийн 6 сар шүдний эмчид очоогүй бол даруй очиж үзлэгт ороорой.

Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих

Жирэмсэн болсонтой холбоотойгоор олонхи эмэгтэйчүүдэд сэтгэл санааны тогтворгүй байдал ажиглагддаг. Өдөр тутмын амьдралд тохиолддог зүйлсэд хэт баярлах болон сэтгэлээр унамхай болох зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв сүүлийн хоёр долоо хоногоос илүү хугацаанд таны урмыг сэргээх ямар нэг юм ажиглагдахгүй байх эсвэл сэтгэл зовсон байдал удаан үргэлжилбэл мэргэжлийн эмчийн тусламж авах шаардлагатай. Жирэмсэн үеийн сэтгэл зовоосон асуудлууд нь таны өөрийн болон хүүхдийн тань эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдгийг мартаж болохгүй. 


Bookmark and Share
Сэтгэгдэл оруулах
Найздаа илгээх
Шинэ мэдээ
Их уншсан
Архив
СҮХБААТАР АЙМГИЙН АСУУДАЛ ШИЙДЭГДЖЭЭ
()

19 сая үг хэллэг бүхий монгол хэлний мэдээллийн сан байгуулжээ
()

ХААН БАНК хөнгөлөлттэй нөхцөл бүхий цалингийн зээл олгож эхэллээ
()

Нийтийн тээврээр үйлчлүүлэгч танд баярлалаа
()

“БОЛОВСРОЛ ЭКСПО 2017″ – OНЛАЙН ЭКСПО
()

С.Ганбаатар: Эр зориггүй байна гэдэг бол ухаан, харуусал хоёрын цуглуулга
()

Сургууль, цэцэрлэгийн орчинд жагсах “хориотой”
()

Зүрх шилжүүлэн суулгах туршилтын мэс заслыг амжилттай хийлээ
()

Насны хишгийг ирэх сарын 25-наас олгоно
()

Ч.Содномцэрэн: Нэр дэвшигч болон намд иргэн, хуулийн этгээд нэг удаа л хандив өгч болно
()

Ж.Эрдэнэбат: Японд төмс экспортолж, Хятадтай хамтарсан лаборатори байгуулна
()

“ДУГУЙТ ЭРГҮҮЛ” АЖИЛЛАЖ ЭХЭЛЛЭЭ
()

ГАДААД ИРГЭД ХОТЫН ЗАХИРГАА РУУ “МОРЬ ХАРАВ”
()

SAVE & SALE OUTLET: Захаас ч хямд байдаг есөн шид нь бүрдсэн дэлгүүр
()

Маргаашаас эхлэн ихэнх нутгаар ДУЛААРНА
()

Зайсангийн аяллын замын эхний 1.2 га газарт 264 авто машины зогсоол байгуулна
(2017-05-20 19:58:21)

Автомашингүй өдрийн эргэн тойронд...
(2017-05-20 19:47:55)

Газар тариалангийн бүс нутгаар хөрсөн дээр цочир хүйтэрнэ
(2017-05-20 18:34:00)

"Улаанбаатар марафон"-д 33 мянган хүн оролцлоо
(2017-05-20 17:45:36)

Иргэд Богд уулыг авто зогсоолтой болгохыг дэмжиж хаштаг үүсгэн давалгаалж эхэллээ
(2017-05-19 13:19:03)

ГОВИЙН БҮСГҮЙН МӨРӨӨДӨЛ-SAKURA GARDEN
(2017-05-19 13:16:19)

“Ар, өвөр Монголд нэг удаа” илүү сонирхолтой болж, хүмүүст ихэд таалагджээ
(2017-05-19 13:12:45)

7 дугаар сарын 01-нээс өмнө зөрчил үйлдсэн хүн, хуулийн этгээдэд оногдуулсан шийтгэл хэвээр үйлчилнэ
(2017-05-19 13:07:52)

“Үлгэрч өвөө” дэлхийн нэр хүндтэй шагналд дахин нэр дэвшлээ
(2017-05-19 13:04:55)

АРХИВЫН ЕРӨНХИЙ ГАЗРЫН ДАРГААР Д.ХОРОЛДАМБЫГ ТОМИЛЛОО
(2017-05-19 13:03:32)

МОНГОЛЫН ЗАЛУУСТ ЗОРИУЛСАН АНХНЫ БИЕ ДААСАН ХУУЛЬ БАТЛАГДЛАА
(2017-05-19 13:01:54)

АНУ-ЫН БААЗААС ХУЛГАЙЛСАН АВТОМАШИНЫГ МОНГОЛ РУУ ГАРГАХ ГЭЖ БАЙЖЭЭ
(2017-05-19 13:00:19)

АСА АВАРГА ЯДАРСАН БУУРАЙД БАЙР БЭЛЭГЛЭЛЭЭ
(2017-05-18 18:58:31)

Нэн ховордсон мазаалай хамгаалах ажилд хувийн хэвшлийнхэн хамтарч байна
(2017-05-18 18:10:31)

Цагдаагийн байгууллагад ажиллах хүсэлтэй залуус, иргэдэд зөвөлгөө өгч байна
(2017-05-18 18:07:22)

Б.Цогнэмэх: “Үнэний хаан Будда” соён гэгээрэхүйн том давалгаа
(2017-05-18 12:33:33)

Жүжигчин Э.Мөнхтөр үс халцардаг өвчин тусчээ
(2017-05-18 12:29:45)

Өнөөдөр Сүхбаатарын талбайд жолоодох эрх сэргээнэ
(2017-05-18 12:25:20)

Саажилттай хүүгээ Харвард руу хөтөлсөн ээж
(2017-05-18 12:21:39)

Ээждээ агсам тавьсан согтуу эмэгтэйг шалгаж эхэлжээ
(2017-05-18 12:15:14)

Л.Нямчулуун: “Монголчууд олимпын тоглолт дээр драм үзүүлсэн” гэж ярьсан
(2017-05-18 12:13:34)

Б.ӨНӨБААТАР: ЯРЬДАГ ЗҮЙЛ НЬ ХӨГШИН ЗӨНӨГ, МУУСАЙН ЮМНУУД ГЭДЭГ БОЛСОН ДОО
(2017-05-18 12:09:52)

Г.Ганболд: “Эрдэнэс Монгол”, “Эрдэнэс Таван Толгой” компаниуд ашигтай ажиллаж иргэн бүр ноогдол ашиг хүртэх боломжтой болно
(2017-05-17 20:31:48)

ЗАСГИЙН ГАЗАР "ПРИУС”-ЫН ТАТВАРЫГ ЭРГЭН ХАРАХААР БОЛОВ
(2017-05-17 20:27:02)

Япон хүүхдүүдийн үдийн хоолонд Монгол "цуйван"-г оруулжээ
(2017-05-17 20:23:40)

Доналд Трамп "Улсын нууц задруулсан" хэрэгт оржээ
(2017-05-17 20:22:22)

СЕХ Ерөнхийлөгчид нэр дэвшигч С.Ганбаатарыг бүртгэж авлаа
(2017-05-17 20:19:49)

Төрсөн охиноо хүчирхийлсэн этгээдэд 15 жилийн ял оноолоо
(2017-05-17 20:18:11)

25 сая төгрөг олоод эзэнд нь эргүүлж өгчээ
(2017-05-17 20:14:37)

Эрсдэлээ хуваалцах боломж
(2017-05-16 13:29:32)

Н.Энхбаярыг хэн залгамжлах вэ
(2017-05-16 13:27:51)

Хүүхдүүдэд үхлийн хаалга нээж өгдөг “Цэнхэр халим" гэж юу вэ
(2017-05-16 13:17:42)

“Гэмтэлтэй ч ялалт байгуулж, медаль хүртсэн” тамирчдын нэгдүгээрт Н.Түвшинбаяр жагсчээ.
(2017-05-16 13:07:33)

“Бүс ба зам”-ыг боломж болгоод атгах уу, шороо болгоод асгах уу?
(2017-05-16 12:14:08)

Х.Нямбаатар: Шинэ Эрүүгийн хуулиар 6000 орчим ялтны ял хөнгөрнө, зарим нь суллагдана
(2017-05-16 12:10:58)

iNET.mn © 2008-2011 он. iNET.mn сайт дээр тавигдсан мэдээ мэдээлэл, нийтлэл, бичлэг, зураг, реклам, бусад
материалыг албан ёсны зөвшөөрөлгүйгээр бүрэн ба хэсэгчилсэн хэлбэрээр дахин нийтлэхдээ
эх сурвалжийг дурдана.