Өнөөдөр ямар өдөр вэ?
2017.08.20 / БИЛГИЙН ТООЛЛЫН 29 ЗУНЫ АДАГ УЛААГЧИН ХОНЬ САРЫН ДӨРВӨН НОГООН МЭНГЭТЭЙ ШАРАГЧИН ТУУЛАЙ ӨДӨР Дэлгэрэнгүй
Хаах

2017.08.20 / БИЛГИЙН ТООЛЛЫН 29 ЗУНЫ АДАГ УЛААГЧИН ХОНЬ САРЫН ДӨРВӨН НОГООН МЭНГЭТЭЙ ШАРАГЧИН ТУУЛАЙ ӨДӨР

Зар мэдээ:
95033533 24 ЦАГ МАШИНЫ ХААЛГА ОНГОЙЛОХ ҮЙЛЧИЛГЭЭ ТҮРГЭН ШУУРХАЙ НАЙДВАРТАЙ ХҮРЧ ҮЙЛЧИЛНЭ
ХААЛГА ОНГОЙЛОХ 94957672 24 ЦАГ ЦООЖНЫ ГОЛ СОЛИНО 24 ЦАГ ТҮРГЭН ШУУРХАЙ НАЙДВАРТАЙ ХҮРЧ
24 ЦАГ 95033533 БҮХ ТӨРЛИЙН ХААЛГА ОНГОЙЛЖ БҮХ ТӨРЛИЙН ЦООЖНЫ ГОЛ СОЛИНО 24 ЦАГ ТҮРГЭН ШУУРХАЙ НАЙДВАРТАЙ ХҮРЧ ҮЙЛЧИЛНЭ
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Барилга угсралт, засварын ажлын төсөв хийнэ. Утас: 9533-0380
Банк, санхүүгийн хүндрэлтэй, төслийн барилга, эсвэл санаа зовох өөр, илүү хэрэгцээтэй нь нөлөөлж байна. Бид боломжийг судалж нь эргэн төлөлт төлөвлөгөөний танд туслах энд байна. бид таныг үл хөдлөх хөрөнгийн хэрэгцээг бидэнтэй холбоо барина хүсэлт. rapi
You wish to benefit from a credit to break the deadlock caused by the banks, by the rejection of your files of request of credits .You want to benefit from a credit for the implementation of your projects; Significant capital that can grant: $ 1,000 to
Та илүү их санаа өсгөх, эсвэл төслийн өөрийн үйл ажиллагаа, цаг хугацаа явуулах нь таны хувийн асуудал шийдвэрлэх мөнгө хайж байгаа хэн, би та кредит $ 1,000-аас хүртэл өгөх боломжтой байна $ 5,000,000. Хэрэв та сонирхож байгаа бол шуудангаар холбоо бар
Та илүү их санаа өсгөх, эсвэл төслийн өөрийн үйл ажиллагаа, цаг хугацаа явуулах нь таны хувийн асуудал шийдвэрлэх мөнгө хайж байгаа хэн, би та кредит 1,000$-аас хүртэл өгөх боломжтой байна 5.000,000$. Хэрэв та сонирхож байгаа бол шуудангаар холбоо барин
You do not have the favor of banks, or better you have a project and need financing, bad credit or need money to pay bills, funds to invest on business. So if you need credit do not hesitate to contact me to learn more about my terms. Please contact me
Хууль ёсны зээл олгох явдал хэрэглэгчийн хувьд үргэлж хүндрэлтэй асуудал болсоор ирсэн бол зээл авах тухай асуудал бүр хэрэглэгчдийн толгойны өвчин болсон. Миний хувьд энэ асуудлыг боломжийн 2%-ийн хүүтэйгээр хамгийн багадаа 2000 - 5.000.000$ хувь зээл
Сайн уу, Би ноён Андрей Гуйот байна Би та бүхэн зүүднийхээ талаар саналаа өгч, санаа зовох зүйлгүйгээр мэдэгдэх боломжтой Би түргэн, ноцтой санхүүжилт авахад тань туслахын тулд энэ сайт дээр бичиж байна, Надад хэрэгцээтэй байгаа бол надад хариулахын
Сайн уу, Европ болон дэлхий даяар онцгой анхаарал хандуулдаг (Франц, Бельги, Швейцарь, Румын, Итали, Испани, Канад, Португал, Люксембург, Францын Гвиней, Реюнион , Mayotte, Guadeloupe, Мартиник, Францын Полинез, Шинэ Каледони, Монгол улс ...), Би та
You are banked, ban banking and you do not favor the Banks or better you have a project and need a Bad credit record or need money to pay bills, Funds to invest in companies. So if you need to Do not hesitate to contact me by   E-mail: andreguy
Одоо би чамайг энд байгаадаа илүү их санаа зовж байна Туслаач. Хүмүүс олон байгаа гэдгийг та мэдэх үү? Дэлхий ертөнцийг бүтээх олон төслийг хэрэгжүүлэхийг хүсдэг Мянга мянган ажлын байр бий юу? Гэхдээ санхүүгийн хувьд байхгүй байна Тэдний төсөл. Би
More worries for you now because I\'m here for you Help. Do you know that a lot of people in The world want to carry out a lot of projects that can create Thousands of jobs? But do not have the financial means to Their project. I think I\'ll hel
Сайн уу, Би ноён Андрей Гуйот байна Би та бүхэн зүүднийхээ талаар саналаа өгч, санаа зовох зүйлгүйгээр мэдэгдэх боломжтой Би түргэн, ноцтой санхүүжилт авахад тань туслахын тулд энэ сайт дээр бичиж байна, Надад хэрэгцээтэй байгаа бол надад хариулахын
Hello, I am Mr Andre GUYOT I submit a loan offer between individuals to allow you to realize your dreams without worries   I am writing my text on this site to help you get fast and serious funding,   Please answer me if you are in need so that I
Хэрэглэгчдийн илгээсэн зард манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та өөрийн зараа ЗАР МЭДЭЭ хэсэгт орж байрлуулна уу!
Мэдээний архив

Эрүүл жирэмслэлтийн 12 алхам

2012-09-25 12:10:54

Хэрэв та жирэмсэн болсон бол өөртөө сэтгэл санааны болон бие махбодийн талаас анхаарал тавих нь чухал. Та дараах хэдэн зарчмуудыг мөрдсөнөөр өөрийн жирэмсний хэвийн явц болон эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэх болно.

Жирэмсний хяналтад эрт орох

Сайн жирэмсний хяналт бол танд болон таны хүүхдэд маш чухал ач холбогдолтой. Эмчтэйгээ холбоо барьж жирэмсний анхны үзлэгт хэзээ орохоо төлөвлөөрэй. Энэ үзлэгийн үед таны жирэмслэлтийн хэвийн явцыг хянаж хүндрэл үүсэхээс сэргийлэх болно. Хэрэв та хяналтанд орох эмчээ сонгоогүй байгаа бол одооноос бодож эхлэх хэрэгтэй.

Зөв хооллолт

Одоо та хоёр хүнд зориулж хооллох хэрэгтэй боллоо. Магадгүй хоногт зөвхөн 300 каллори нэмэлтээр хэрэгтэй гэдэгт та гайхаж байж болно. Уургаар баялаг хоол хэрэглэх шаардлагатай. Хэрэв та жирэмсэн болохоосоо өмнө өдөрт 45 грамм уураг хэрэглэдэг байсан бол одоо 70 граммыг хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн кальцийн хэрэгцээ бас нэмэгдэнэ. Та дутуу шарсан өндөг, шүүрхий болгосон мах, хөөрүүлээгүй сүү болон далайн гаралтай түүхий бүтээгдэхүүн болон хагас боловсруулсан мах махан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь таны хүүхдэд таагүй нөлөө үүсгэж болно. Мөн загас мөнгөн ус болон бусад бохирдуулагч бодис их хэмжээгээр агуулсан байж болох тул хэрэглэхээс татгалзаарай.

Жирэмсний витамин хэрэглэх

Ихэнх жирэмсний витаминууд бусад стандарт мултивитаминуудтай харьцуулахад полийн хүчил болон төмрийг илүү хэмжээгээр агуулсан байдаг. Жирэмсэн болохоос өмнө болон жирэмсний эрт хугацаанд полийн хүчил хэрэглэх нь чухал ач холбогдолтой. Полийн хүчил хэрэглэснээр урагт мэдрэлийн гуурсны төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг. Та жирэмсэн болохын урд сараас эхлэн хоногт 400 микрограмм полийн хүчил хэрэглэж байх нь тохиромжтой. Харин жирэмсэн болсны дараагаар хоногт 600 микрограмм болгон хэмжээг нь нэмэгдүүлээрэй. Та мөн төмөр хангалттай авч байна гэдэгтээ итгэлтэй байх хэрэгтэй. Таны төмрийн хэрэгцээ жирэмсний хоёр болон гурав дахь гурван сарын хугацаанд илэрхий өсдөг. Харин эдгээрийг хэрэгцээнээс илүү гарган ихээр хэрэглэх нь хортой гэдгийг сайтар ойлгоорой. Витамины их хэмжээний тун, олон нэмэлт бүтээгдэхүүн, ургамлын бэлдмэлүүдийг эмчийн зааваргүй хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.

Дасгал тогтмол хийх

Сайн дасгалын программ нь таныг жирэмсэн үеийн илүүдэл жингээс сэргийлэх, эрч хүчтэй байлгах, янз бүрийн таагүй мэдрэмж өвдөлтөөс сэргийлэх, хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах, жирэмсний үеийн стрессийг давахад туслах зэрэг олон талын чухал ач холбогдолтой. Мөн таныг хүүхдээ төрүүлсний дараагаар хэвийн байдалдаа ороход хялбар байх болно. Дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг бууруулах чухал арга болж өгдөг. Судлаачдын тогтоосноор хөдөлгөөний идэвхтэй байх нь таны цусан дах серотиний түвшинг ихэсгэж өгдөг. Энэ нь хүний тархины идэвхитэй ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг гэсэн дүн гарчээ. Гэхдээ хэт ачаалал авах, хүнд юм өргөх хэт халах болон усгүйжихээс сэргийлэх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай( жирэмсэн байхдаа саун, халуун ваннд суухаас зайлсхийх хэрэгтэй).

Амралтаа тохируулах

Жирэмсний эхний болон хоёр дахь гурван сард залхуу хүрэх, амархан ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Үүнийг зохицуулах амархан, та ихийг хийж чадна. Хэрэв та өдөр унтаж чадахгүй байвал өөрийн хийх бусад хөнгөн зүйлсээс хийж болно. Мөн хөлөө өндөр зүйл дээр тавиад ном унших юм уу, сэтгүүл үзэж болно. Иога, сунгалтын дасгал, гүнзгий амьсгалах, массаж хийлгэх зэрэг амралтын техникүүд нь таныг стрессээс гаргах сайн арга болохоос гадна нойронд сайн болгоно.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх

Та жирэмсэн байхдаа ямар нэгэн согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй. Таны уусан согтууруулах ундаа таны цусны урсгалд орж ихсээр нэвтрэн таны хүүхдэд хурдан хүрдэг. Эцэст нь таны хүүхдийн цусанд таныхаас их хэмжээтэй алхоколийн төвшин үүсгэдэг. Өдөрт бага хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэх нь таны хүүхдийг жин багатай төрөхөөс гадна хэлд удаан орох, анхаарал төвлөрөлтийн хүндрэл, сурлагын хоцрогдол, хэт цочимхой болох зэрэг эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Судлаачид согтууруулах ундаа долоо хоногт нэг удаа хэрэглэдэг байсан эхээс төрсөн хүүхэд хэрэглэдэггүй байсан хүний хүүхэдтэй харьцуулахад ширүүн зан авиртай, зан байдлын гажуудалтай байсныг тогтоосон байна. Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг эхээс ургийн согтуурлын хам шинжтэй хүүхэд төрөх эрсдэл их байдаг. Энэ хам шинжид оюун ухааны болон хөгжлийн хоцрогдол, зан төрхийн өөрчлөлт, нүүр болон зүрхний гажиг зэрэг өөрчлөлтүүд багтдаг. Мөн согтууруулах ундаа хэрэглэх нь зулбах болон ураг амьгүй төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Иймд жирэмсэн болсон болон жирэмсэн болох магадлалтай эмэгтэйчүүд согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

Шаардлагагүй эмийн хэрэглээнээс татгалзах

Таны хэрэглэсэн ямар ч эмийн бодис таны цусаар дамжин хүүхдэд тань очиж үйлчлэх болно. Ялангуяа жирэмсний эхний гурван сард хүүхдийн эрхтэн системүүд үүсч хөгжиж байдаг байдаг тул эмийн бодисын нөлөөлөлд хамгийн эмзэг мэдрэмтгий үе байдаг. Хэрэв та жирэмсэн болсноо мэдэхээс өмнө эм ууж байсан бол хэрэглэхээ зогсоож эмчийн зөвлөгөө аваарай.

Тамхи татахгүй байх

Тамхи татах нь зулбах, өсөлтийн хоцрогдол үүсэх, ихэс ховхрох, дутуу төрөлт зэрэг хүндрэл үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Зарим судлаачид тамхитай холбоотойгоор уруул тагнайн сэтэрхий, хэвлийн урд ханын гажиг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг гэж үздэг. Жирэмсний хугацаанд тамхи татах нь таны хүүхдийг хэвлий дотроо болон төрсний дараа нярай үедээ нас барах хүндрэл үүсгэхэд нөлөөлнө. Тамхинаас гарах нь хэзээ ч оройтохгүй. Та нэг ч гэсэн тамхи татаагүйгээрээ хүүхдэдээ эрүүл өсч хөгжих боломж өгч байна гэсэн үг.

Коффейн хэрэглэхээс татгалзах

Эмэгтэй хүний коффейны хэрэглээ хоногт 200 мг-аас бага байхыг зөвлөдөг. Энэ зөвлөмж 2008 онд хийсэн коффейн хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд зулбах магадлал хоёр дахин их байдаг гэсэн судалгаанаас үндэслэн гарчээ. Үүнээс гадна коффейнд тэжээлийн бодис байдаггүй бөгөөд харин ч таны биед төмрийн шимэгдэх процессыг саатуулдаг байна. Мөн үүнийг хэрэглэснээс болж нойронд муу болох, толгой өвдөх, цээж гашуу оргих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Кофе хэрэглэхээс татгалзах эсвэл коффейнгүй кофе хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн коффейн агуулсан бусад бүтээгдэхүүнд тухайлбал ундаа, шоколад, кофетэй зайрмаг болон толгой өвдөх, ханиад хүрэх, харшлын үед уудаг зарим эмийн бодисуудыг хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.

Орчноо аюулгүй болгох

Зарим төрлийн ажил таны хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд таагүй нөлөө үзүүлж болдог. Хэрэв та химийн бодис, хүнд металл, биологийн зарим агент, цацраг зэрэгтэй холбоотой ажил хийдэг бол ажлаа даруй солих шаардлагатай. Зарим төрлийн гэр ахуй цэвэрлэгээний бодис, шавь устгагч, шингэлэгч уусмал болон хуучин крантны зэвтэй ус зэрэг нь хорт нөлөө үзүүлж болох тул хэрэглэхээс зайлсхий. Өөрийн амьдарч байгаа орчин болон ажлын нөхцөл байдлын талаар хяналтын эмчтэйгээ ярилцаж зөвлөгөө аваарай.

Шүдний эмчид очих

Амны хөндийн эрүүл ахуйн тухай мартаж болохгүй. Шүдээ байнга угааж зориулалтын чигчлүүрээр цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Жирэмсэн үеийн дааврын өөрчлөлтөөс болж буйлны үрэвсэл амархан үүсэх эрсдэлтэй болдог. Прогестрон болон эстроген дааврын төвшин ихэссэнээс болж буйланд бактери өсч үржих нөхцөл бүрдсэний улмаас буйл хавдах, цус гарах, эмзэглэл ихтэй болдог. Иймд сүүлийн 6 сар шүдний эмчид очоогүй бол даруй очиж үзлэгт ороорой.

Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих

Жирэмсэн болсонтой холбоотойгоор олонхи эмэгтэйчүүдэд сэтгэл санааны тогтворгүй байдал ажиглагддаг. Өдөр тутмын амьдралд тохиолддог зүйлсэд хэт баярлах болон сэтгэлээр унамхай болох зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв сүүлийн хоёр долоо хоногоос илүү хугацаанд таны урмыг сэргээх ямар нэг юм ажиглагдахгүй байх эсвэл сэтгэл зовсон байдал удаан үргэлжилбэл мэргэжлийн эмчийн тусламж авах шаардлагатай. Жирэмсэн үеийн сэтгэл зовоосон асуудлууд нь таны өөрийн болон хүүхдийн тань эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдгийг мартаж болохгүй. 


Bookmark and Share
Сэтгэгдэл оруулах
Найздаа илгээх
Шинэ мэдээ
Их уншсан
Архив
Болц нь гүйцээгүй самар халдварт өвчин тараах магадлалтай
()

Л.ОЮУН-ЭРДЭНЭ: АРДЫН НАМД “ХАЛИАРЧИД”-ЫН ХУВЬСГАЛ ТУН УДАХГҮЙ
()

БНХАУ-д хуурамчаар үйлдвэрлэсэн хичээлийн хэрэглэл хүүхдийн эрүүл мэндэд хортой
()

Ирэх долоо хоногт ихэнх нутгаар БОРОО орно
()

Х.Баттулга: Анхны гадаад айлчлалаараа В.Путин ерөнхийлөгч болон Зүүн хойд Азийн орнуудын Төрийн тэргүүнтэй уулзана
()

“Хакүхо цом” Яармаг дахь дэвжээнд болно
(2017-08-18 13:03:33)

Ж.Бямбажав: Угтаалцайдамыг хоёр дахь Заамар болгож замхруулахыг хэрхэвч зөвшөөрөхгүй
(2017-08-18 13:01:42)

Даваа гарагт Засгийн газрыг ОГЦРУУЛАХ бичгээ өргөн барихаар зэхжээ
(2017-08-18 12:58:59)

Дуу цахилгаантай бороотой
(2017-08-18 12:57:10)

НИТХ дахь МАН-ын бүлгийн гишүүд Ц.Сандуйг огцруулах бичиг өргөн барьжээ
(2017-08-17 14:43:13)

Өнөөдрийн тухай таны мэдэх ёстой 15 зүйл: “Утааны эсрэг хамтдаа” үзэсгэлэн худалдаа зохион байгуулагдана
(2017-08-17 14:28:03)

Ихэнх нутгаар гантай байна
(2017-08-17 14:26:25)

Уран үгсийн мастерууд Монголд чуулж байна
(2017-08-17 14:25:01)

ИСПАНИЙН ЭРГИЙН ХАРУУЛЫН АЛБАНЫХАН 1 ХОНОГИЙН ДОТОР 600 ЦАГААЧ АВАРЧЭЭ
(2017-08-17 14:23:18)

ИРГЭНИЙ ҮНЭМЛЭХИЙГ НОТАРИАТААР БАТАЛГААЖУУЛАХ ШААРДЛАГАГҮЙ БОЛЛОО
(2017-08-17 14:22:14)

СХД-ийн 22-р хорооны 700 гаруй хүүхэд цэцэрлэгт хамрагдахаар боллоо
(2017-08-16 19:20:22)

Миний нулимсыг салхи л арчина
(2017-08-16 19:18:04)

Говь-Алтай аймагт хачигт халдварын тохиолдол бүртгэгдсээр байна
(2017-08-16 19:14:28)

Зүүн гар тийш эргэхгүй байх зохицуулалттай өдрийг сурвалжиллаа
(2017-08-16 19:11:41)

Г.Чулуунбаатар: ТНБД-ын албан тушаалд түр орлон гүйцэтгэгч томилсон
(2017-08-16 19:10:21)

МАН-ЫН УДИРДАХ ЗӨВЛӨЛ ХУРАЛДЛАА
(2017-08-16 19:08:53)

ЕРӨНХИЙ БОЛОВСРОЛЫН 241 СУРГУУЛЬД 249 593 ХҮҮХЭД СУРАЛЦАНА
(2017-08-16 19:06:54)

ДЭЛХИЙН ЯРУУ НАЙРГИЙН ӨДӨРТ 40 ОРНЫ 200 ГАРУЙ ТӨЛӨӨЛӨГЧ ОРОЛЦОЖ БАЙНА
(2017-08-16 19:04:33)

Япончуудын хэрэгцээ Биткойны үнийг 4000 ам. доллароос давууллаа
(2017-08-14 15:24:54)

Английн Премьер лигийн санаанд оромгүй эхлэл
(2017-08-14 15:22:44)

Б.Эрдэнэбулган: Үүлнээс дээш гишгэхийн гайхамшгийг уулчид л мэддэг
(2017-08-14 15:20:53)

Facebook уламжлалт телевизийн салбарыг УСТГАХ эхний алхмаа хийлээ
(2017-08-14 15:18:39)

БУРИАДЫН СЕНАТЧ АСАН А.ТУЛОХОНОВ: МОНГОЛ УЛС УЦС-АА БАРИХ НЬ ЗӨВ
(2017-08-14 15:13:18)

НИЙТИЙН ТЭЭВРИЙН ДОЛООН ЧИГЛЭЛД ӨӨРЧЛӨЛТ ОРЛОО
(2017-08-14 15:11:48)

XIV ДАЛАЙ ЛАМЫН ХОЙД ДҮР МОНГОЛООС ТОДОРЧ МАГАДГҮЙ
(2017-08-14 15:10:26)

САНААНД УНАХ ДЭЛ СУЛ ЗҮЙЛС...
(2017-08-13 21:27:47)

ХЕЛИКО БАКТЕРИ, ПСИОРАЗ, САХАР, В С ВИРУСТ БАЯРТАЙ ГЭЖ ХЭЛЦГЭЭЕ!
(2017-08-13 21:16:08)

А.Эрдэнэ-Очир: Өвөл, хаврын хахир хатууг ажрахааргүй насан дээрээ явна даа, би
(2017-08-13 20:57:33)

Эрдэмтэд секс хийхэд хамгийн тохиромжтой цагийг тогтоожээ
(2017-08-13 20:55:53)

Бохь авахдаа найрлага дахь E тэмдэглэгээг нь хараарай
(2017-08-13 20:52:49)

"БИТЛЗ"-ИЙН ХӨШӨӨ ЭРСДЭЛД ОРООД БАЙНА
(2017-08-13 20:51:00)

“ОЮУТАН ЦЭРЭГ”-ҮҮД МАРГААШ ТАНГАРАГ ӨРГӨНӨ
(2017-08-13 20:49:57)

БАРУУН АЙМГУУДЫН НУТГААР САЛХИ ШУУРГАТАЙ
(2017-08-13 20:48:55)

ШАГАЙН ХАРВААНЫ ТЭМЦЭЭН ХҮЙ ДОЛООН ХУДАГТ БОЛНО
(2017-08-13 20:47:56)

Х.БАТТУЛГА: ДУНДАЖ ДАВХАРГЫГ БОСГОЖ ИРЭХ ХҮЛЭЭЛТ ҮҮССЭН
(2017-08-13 20:45:54)

НИЙСЛЭЛИЙН ЗАСАГ ДАРГА С.БАТБОЛДОД НИТХ ДАХЬ АРДЧИЛСАН НАМЫН БҮЛГЭЭС ШААРДЛАГА ХҮРГҮҮЛЛЭЭ
(2017-08-09 15:06:17)

БҮРГЭДЧИН ОХИН Н.АЙШОЛПАН АЗИЙН “GAME CHANGER” ШАГНАЛ ХҮРТЭНЭ
(2017-08-09 15:02:44)

С.БАЯР ЭХ ОРОНДОО ЭРГЭЖ ИРНЭ
(2017-08-09 15:00:59)

НЭР ДЭВШИГЧДИЙН ЗАРДЛЫН ТАЙЛАНГ АУДИТ, ТАТВАРЫН БАЙГУУЛЛАГА ХЯНАЖ ЭХЭЛЛЭЭ
(2017-08-09 14:57:43)

ОН ГАРСААР 86 ХҮН УСАНД ОСОЛДОН АМЬ НАСАА АЛДЖЭЭ
(2017-08-09 14:55:26)

ТАЙЛАНДЫН ХҮҮХДҮҮД МОРИН ХУУР СУРЧ, ТАЙЛАН ТОГЛОЛТ ХИЙВ
(2017-08-09 14:54:00)

ХЯТАДЫН СЫЧУАНЬ МУЖИД ГАЗАР ХӨДӨЛСНИЙ УЛМААС ОЛОН ХҮН АМИА АЛДЖЭЭ
(2017-08-09 14:52:33)

Өрөөсгөл хүр эрвээхэйг зөв устгахгүй харшилтай болно
(2017-08-08 16:52:39)

А.Эрдэнэбаяр: Үндсэн хууль нийгмийн ухамсарын толь байх ёстой.
(2017-08-08 16:48:29)

Тайхарын талд Монгол сарлагыг алдаршуулна
(2017-08-08 16:03:06)

iNET.mn © 2008-2011 он. iNET.mn сайт дээр тавигдсан мэдээ мэдээлэл, нийтлэл, бичлэг, зураг, реклам, бусад
материалыг албан ёсны зөвшөөрөлгүйгээр бүрэн ба хэсэгчилсэн хэлбэрээр дахин нийтлэхдээ
эх сурвалжийг дурдана.