Өнөөдөр ямар өдөр вэ?
Аргын тооллын 3 сарын 27, Сугар гараг. Билгийн тооллын 8, Хэрцгий охин одтой, хар бар өдөр. Өдрийн наран 6 цаг Дэлгэрэнгүй
Хаах

Аргын тооллын 3 сарын 27, Сугар гараг. Билгийн тооллын 8, Хэрцгий охин одтой, хар бар өдөр. Өдрийн наран 6 цаг 51 минутад мандан, 19 цаг 08 минутад жаргана. Тухайн өдөр морь, нохой жилтнээ аливаа үйлийг хийхэд эерэг сайн ба бар, туулай жилтнээ сөрөг муу нөлөөтэй тул элдэв үйлд хянамгай хандаж, биеэ энхрийлүүштэй. Эл өдөр эе, эвээ ололцох, хамтын хөдөлмөр эхлэх, гэрээ хэлцэл байгуулах, найр хурим хийх, бэр гуйх, инж өгөх, авах, үнэт эрдэнийн зүйл авах, сан тавиулах, угаал үйлдэх, амьлуулах, өглөгийн түллэг хийх, хишиг дуудуулах, хот балгадын үйл, цэрэг, цагдаагийн үйл, гэр, байшингийн суурь тавихад сайн. Золиг гаргах, сэтгэлд сэвтэй газар очиход муу. Өдрийн сайн цаг нь хулгана, үхэр, луу, могой, хонь, нохой  болой. Хол газар яваар одогсод хойш мөрөө гаргавал зохистой. Балжиннямтай өдөр. Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал нас уртадна.

Зар мэдээ:
модны 2т яаралтай байр 2өрөө байр зарна мөн нэг өрөө байраар зөрүү тохирч солино. Гал тогоо, нойл угаалгын өрөө тусдаа. Өвөлдөө мөш дулаахан, хувийн бетонон гражтай.
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга эдрэлгүй онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
БЗД 13-р хороололд, ФМ-107.5-н баруун талын 38-р байранд гал тогоо тусдаа, өргөн коридортой, урт том балконтой, бүх цонх наран талдаа 2 өрөө байр зарна. Сургууль, цэцэрлэг, үйлчилгээний газрууд болон буудалдаа ойрхон байрлалтай. Банкны жилийн 8%-н зээлээр
2012 онд орж ирсэн SHANSHI зарна. Утас: 99098465
ajild awna
Бүх төрлийн бүргэд хаалга онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Бүх төрлийн бүргэд хаалга онгойлгож гол солино 88034438. Автомашин болон сейф граж онгойлгож түлхүүр тааруулна. 24 цагаар дуудлагаар үйлчилнэ. Чиптэй машинд түлхүүр тааруулна Утас:96095890 Мөнгөн түлхүүр ххк
Хэрэглэгчдийн илгээсэн зард манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та өөрийн зараа ЗАР МЭДЭЭ хэсэгт орж байрлуулна уу!
Мэдээний архив

Эрүүл жирэмслэлтийн 12 алхам

2012-09-25 12:10:54

Хэрэв та жирэмсэн болсон бол өөртөө сэтгэл санааны болон бие махбодийн талаас анхаарал тавих нь чухал. Та дараах хэдэн зарчмуудыг мөрдсөнөөр өөрийн жирэмсний хэвийн явц болон эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэх болно.

Жирэмсний хяналтад эрт орох

Сайн жирэмсний хяналт бол танд болон таны хүүхдэд маш чухал ач холбогдолтой. Эмчтэйгээ холбоо барьж жирэмсний анхны үзлэгт хэзээ орохоо төлөвлөөрэй. Энэ үзлэгийн үед таны жирэмслэлтийн хэвийн явцыг хянаж хүндрэл үүсэхээс сэргийлэх болно. Хэрэв та хяналтанд орох эмчээ сонгоогүй байгаа бол одооноос бодож эхлэх хэрэгтэй.

Зөв хооллолт

Одоо та хоёр хүнд зориулж хооллох хэрэгтэй боллоо. Магадгүй хоногт зөвхөн 300 каллори нэмэлтээр хэрэгтэй гэдэгт та гайхаж байж болно. Уургаар баялаг хоол хэрэглэх шаардлагатай. Хэрэв та жирэмсэн болохоосоо өмнө өдөрт 45 грамм уураг хэрэглэдэг байсан бол одоо 70 граммыг хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн кальцийн хэрэгцээ бас нэмэгдэнэ. Та дутуу шарсан өндөг, шүүрхий болгосон мах, хөөрүүлээгүй сүү болон далайн гаралтай түүхий бүтээгдэхүүн болон хагас боловсруулсан мах махан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь таны хүүхдэд таагүй нөлөө үүсгэж болно. Мөн загас мөнгөн ус болон бусад бохирдуулагч бодис их хэмжээгээр агуулсан байж болох тул хэрэглэхээс татгалзаарай.

Жирэмсний витамин хэрэглэх

Ихэнх жирэмсний витаминууд бусад стандарт мултивитаминуудтай харьцуулахад полийн хүчил болон төмрийг илүү хэмжээгээр агуулсан байдаг. Жирэмсэн болохоос өмнө болон жирэмсний эрт хугацаанд полийн хүчил хэрэглэх нь чухал ач холбогдолтой. Полийн хүчил хэрэглэснээр урагт мэдрэлийн гуурсны төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг. Та жирэмсэн болохын урд сараас эхлэн хоногт 400 микрограмм полийн хүчил хэрэглэж байх нь тохиромжтой. Харин жирэмсэн болсны дараагаар хоногт 600 микрограмм болгон хэмжээг нь нэмэгдүүлээрэй. Та мөн төмөр хангалттай авч байна гэдэгтээ итгэлтэй байх хэрэгтэй. Таны төмрийн хэрэгцээ жирэмсний хоёр болон гурав дахь гурван сарын хугацаанд илэрхий өсдөг. Харин эдгээрийг хэрэгцээнээс илүү гарган ихээр хэрэглэх нь хортой гэдгийг сайтар ойлгоорой. Витамины их хэмжээний тун, олон нэмэлт бүтээгдэхүүн, ургамлын бэлдмэлүүдийг эмчийн зааваргүй хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.

Дасгал тогтмол хийх

Сайн дасгалын программ нь таныг жирэмсэн үеийн илүүдэл жингээс сэргийлэх, эрч хүчтэй байлгах, янз бүрийн таагүй мэдрэмж өвдөлтөөс сэргийлэх, хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах, жирэмсний үеийн стрессийг давахад туслах зэрэг олон талын чухал ач холбогдолтой. Мөн таныг хүүхдээ төрүүлсний дараагаар хэвийн байдалдаа ороход хялбар байх болно. Дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг бууруулах чухал арга болж өгдөг. Судлаачдын тогтоосноор хөдөлгөөний идэвхтэй байх нь таны цусан дах серотиний түвшинг ихэсгэж өгдөг. Энэ нь хүний тархины идэвхитэй ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг гэсэн дүн гарчээ. Гэхдээ хэт ачаалал авах, хүнд юм өргөх хэт халах болон усгүйжихээс сэргийлэх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай( жирэмсэн байхдаа саун, халуун ваннд суухаас зайлсхийх хэрэгтэй).

Амралтаа тохируулах

Жирэмсний эхний болон хоёр дахь гурван сард залхуу хүрэх, амархан ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Үүнийг зохицуулах амархан, та ихийг хийж чадна. Хэрэв та өдөр унтаж чадахгүй байвал өөрийн хийх бусад хөнгөн зүйлсээс хийж болно. Мөн хөлөө өндөр зүйл дээр тавиад ном унших юм уу, сэтгүүл үзэж болно. Иога, сунгалтын дасгал, гүнзгий амьсгалах, массаж хийлгэх зэрэг амралтын техникүүд нь таныг стрессээс гаргах сайн арга болохоос гадна нойронд сайн болгоно.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх

Та жирэмсэн байхдаа ямар нэгэн согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй. Таны уусан согтууруулах ундаа таны цусны урсгалд орж ихсээр нэвтрэн таны хүүхдэд хурдан хүрдэг. Эцэст нь таны хүүхдийн цусанд таныхаас их хэмжээтэй алхоколийн төвшин үүсгэдэг. Өдөрт бага хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэх нь таны хүүхдийг жин багатай төрөхөөс гадна хэлд удаан орох, анхаарал төвлөрөлтийн хүндрэл, сурлагын хоцрогдол, хэт цочимхой болох зэрэг эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Судлаачид согтууруулах ундаа долоо хоногт нэг удаа хэрэглэдэг байсан эхээс төрсөн хүүхэд хэрэглэдэггүй байсан хүний хүүхэдтэй харьцуулахад ширүүн зан авиртай, зан байдлын гажуудалтай байсныг тогтоосон байна. Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг эхээс ургийн согтуурлын хам шинжтэй хүүхэд төрөх эрсдэл их байдаг. Энэ хам шинжид оюун ухааны болон хөгжлийн хоцрогдол, зан төрхийн өөрчлөлт, нүүр болон зүрхний гажиг зэрэг өөрчлөлтүүд багтдаг. Мөн согтууруулах ундаа хэрэглэх нь зулбах болон ураг амьгүй төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Иймд жирэмсэн болсон болон жирэмсэн болох магадлалтай эмэгтэйчүүд согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

Шаардлагагүй эмийн хэрэглээнээс татгалзах

Таны хэрэглэсэн ямар ч эмийн бодис таны цусаар дамжин хүүхдэд тань очиж үйлчлэх болно. Ялангуяа жирэмсний эхний гурван сард хүүхдийн эрхтэн системүүд үүсч хөгжиж байдаг байдаг тул эмийн бодисын нөлөөлөлд хамгийн эмзэг мэдрэмтгий үе байдаг. Хэрэв та жирэмсэн болсноо мэдэхээс өмнө эм ууж байсан бол хэрэглэхээ зогсоож эмчийн зөвлөгөө аваарай.

Тамхи татахгүй байх

Тамхи татах нь зулбах, өсөлтийн хоцрогдол үүсэх, ихэс ховхрох, дутуу төрөлт зэрэг хүндрэл үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Зарим судлаачид тамхитай холбоотойгоор уруул тагнайн сэтэрхий, хэвлийн урд ханын гажиг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг гэж үздэг. Жирэмсний хугацаанд тамхи татах нь таны хүүхдийг хэвлий дотроо болон төрсний дараа нярай үедээ нас барах хүндрэл үүсгэхэд нөлөөлнө. Тамхинаас гарах нь хэзээ ч оройтохгүй. Та нэг ч гэсэн тамхи татаагүйгээрээ хүүхдэдээ эрүүл өсч хөгжих боломж өгч байна гэсэн үг.

Коффейн хэрэглэхээс татгалзах

Эмэгтэй хүний коффейны хэрэглээ хоногт 200 мг-аас бага байхыг зөвлөдөг. Энэ зөвлөмж 2008 онд хийсэн коффейн хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд зулбах магадлал хоёр дахин их байдаг гэсэн судалгаанаас үндэслэн гарчээ. Үүнээс гадна коффейнд тэжээлийн бодис байдаггүй бөгөөд харин ч таны биед төмрийн шимэгдэх процессыг саатуулдаг байна. Мөн үүнийг хэрэглэснээс болж нойронд муу болох, толгой өвдөх, цээж гашуу оргих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Кофе хэрэглэхээс татгалзах эсвэл коффейнгүй кофе хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн коффейн агуулсан бусад бүтээгдэхүүнд тухайлбал ундаа, шоколад, кофетэй зайрмаг болон толгой өвдөх, ханиад хүрэх, харшлын үед уудаг зарим эмийн бодисуудыг хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.

Орчноо аюулгүй болгох

Зарим төрлийн ажил таны хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд таагүй нөлөө үзүүлж болдог. Хэрэв та химийн бодис, хүнд металл, биологийн зарим агент, цацраг зэрэгтэй холбоотой ажил хийдэг бол ажлаа даруй солих шаардлагатай. Зарим төрлийн гэр ахуй цэвэрлэгээний бодис, шавь устгагч, шингэлэгч уусмал болон хуучин крантны зэвтэй ус зэрэг нь хорт нөлөө үзүүлж болох тул хэрэглэхээс зайлсхий. Өөрийн амьдарч байгаа орчин болон ажлын нөхцөл байдлын талаар хяналтын эмчтэйгээ ярилцаж зөвлөгөө аваарай.

Шүдний эмчид очих

Амны хөндийн эрүүл ахуйн тухай мартаж болохгүй. Шүдээ байнга угааж зориулалтын чигчлүүрээр цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Жирэмсэн үеийн дааврын өөрчлөлтөөс болж буйлны үрэвсэл амархан үүсэх эрсдэлтэй болдог. Прогестрон болон эстроген дааврын төвшин ихэссэнээс болж буйланд бактери өсч үржих нөхцөл бүрдсэний улмаас буйл хавдах, цус гарах, эмзэглэл ихтэй болдог. Иймд сүүлийн 6 сар шүдний эмчид очоогүй бол даруй очиж үзлэгт ороорой.

Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих

Жирэмсэн болсонтой холбоотойгоор олонхи эмэгтэйчүүдэд сэтгэл санааны тогтворгүй байдал ажиглагддаг. Өдөр тутмын амьдралд тохиолддог зүйлсэд хэт баярлах болон сэтгэлээр унамхай болох зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв сүүлийн хоёр долоо хоногоос илүү хугацаанд таны урмыг сэргээх ямар нэг юм ажиглагдахгүй байх эсвэл сэтгэл зовсон байдал удаан үргэлжилбэл мэргэжлийн эмчийн тусламж авах шаардлагатай. Жирэмсэн үеийн сэтгэл зовоосон асуудлууд нь таны өөрийн болон хүүхдийн тань эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдгийг мартаж болохгүй. 


Bookmark and Share
Сэтгэгдэл оруулах
Найздаа илгээх
Шинэ мэдээ
Их уншсан
Архив
Б.Лхагвасүрэн “Үнэн гэж байдаг. Үнэнийг би өөрөөсөө гаргана л гэж бодож яваарай”
()

Өнгөрсөн шөнийн шуургаар цахилгааны хэд хэдэн шон унажээ
()

Замын хураамжийн асуудлыг шийдэнэ гэлээ
()

Тээврийн хэрэгслийг ачих үйл ажиллагаа хэвийн явагдаж байгаа гэв
()

АТМ-ын бэлэн мөнгөний шимтгэл 40 төгрөг болон буурлаа
()

НИТХ дахь “Шударга ёс эвсэл”-ийн бүлэг завсарлага авлаа
()

“Mongolia open-2015” тэмцээн маргааш эхэлнэ
()

Урт хугацаат ЗГҮЦ арилжаалж эхэлнэ
()

Автокраны сум машин дээр унаж хүн нас баржээ
()

Хог хаягдлын менежментийг боловсронгуй болгоно
()

Өлсгөлөн зарласан иргэдийг албадан эмчилгээнд хамруулсан талаар мэдээлэл өглөө
()

Оюутнууд нийслэлийн тохижилтын ажилд оролцоно
()

Нийслэл 2015 оны төсвөө 101.3 тэрбумээр нэмж тодотголоо
()

Нийслэлийн Засаг дарга Эстони улсын элчин сайд Томас Лукыг хүлээн авч уулзлаа
()

“Өдрийн сонин” борлуулалтаараа тэргүүлж байна
()

Го.Бадарч гэж ямар учиртай хүн юм бэ?
()

Сайдын цаг” уулзалтад Аж үйлдвэрийн сайд сайд Д.Эрдэнэбат оролцлоо
()

Ирэх бямба гарагт зуны цагийн хуваарьт шилжинэ
()

Сагсан бөмбөгийн шинэ ордны барилга ирэх сард нээлтээ хийнэ
()

“Марко Поло”-ын Монгол дахь нээлт өнөөдөр болно
()

Гамшигаас хамгаалах үзүүлэх сургалт боллоо
()

Нийслэлийн гэр хорооллын 175 км² талбайн байр зүйн тоон зургийг гаргажээ
()

Цагдаагийн цол олгох журам шинэчлэн батлагдлаа
()

Ерөнхийлөгчийн Тамгын газар, JCI Монгол Үндэсний байгууллага харилцан ойлголцлын Санамж бичигт гарын үсэг зурав
()

Улаанбурхан өвчний гаралт нэмэгджээ
()

В.Путины зарлигаар ахмад дайчдад медаль гардууллаа
()

УИХ-ын дарга З.Энхболд “Марко поло” киноны төслийн багийнхныг хүлээн авав
()

Энхийн сахиулагчдын сургалтын төвийн цахилгааныг бүрэн шийдлээ
()

Улаанбаатар хотын дулаан хангамжийн 3 а,б,в гол шугамыг өргөтгөнө
()

Монголбанк: 2014 оны дунд үеэс инфляци буурах хандлагатай болсон
()

100 цэцэрлэгч сертификатаа гардан авлаа
()

Хонхны баярын үйл ажиллагааг зөв зохистой тэмдэглэх зорилготой аян эхэллээ
()

Хог тээвэрлэлт, тохижилт, ногоон байгууламжийн ажилд хяналт тавьж ажиллах байгууллагуудтай санамж бичиг байгууллаа
()

Монголын сэтгүүлчид АСЕМ-ийн төлөө нэгэн зорилгын дор нэгдлээ
()

Хог тээвэрлэлт, тохижилт, ногоон байгууламжийн ажилд хяналт тавьж ажиллах байгууллагуудтай санамж бичиг байгууллаа
()

Оюутолгой 1.6 тэрбум ам.долларын баяжмал борлуулжээ
()

УБЕГ: хамгийн олон орон сууц эзэмшдэг хүн 68 байртай байна
()

Нийслэлд 10-13 хэм дулаан байна
()

“Саусгоби Сэндс”-ээр 35 тэрбум төгрөг төлүүлэх шийдвэр гаргалаа
(2015-03-25 19:51:52)

Онцгой байдлын албаны бие бүрэлдэхүүн анхны бригадын генералаа угтан авлаа
(2015-03-25 19:16:12)

СӨҮЛД МОНГОЛЫН ГЭРЭЛ ЗУРГИЙН ҮЗЭСГЭЛЭН НЭЭГДЛЭЭ
(2015-03-25 15:36:45)

Төр нийгмийн нэрт зүтгэлтэн Д.Цэвэгмидийн 100 насны ойг тэмдэглэнэ
(2015-03-25 15:36:16)

Буриад улс Монголоос мах импортлох хүсэлтээ илэрхийлэв
(2015-03-25 15:26:45)

Марко Поло киноны албан ёсны нээлт Улаанбаатар хотод болно.
(2015-03-25 15:24:58)

Орон сууцны үнэ хамгийн доод түвшиндээ хүрчээ
(2015-03-25 14:25:33)

Ахмад дайчид бүх төрлийн тээврийн хэрэгслээр үнэ төлбөргүй зорчино
(2015-03-25 14:23:24)

Элэгний эм авах иргэд өрхийн эмнэлэгт бүртгүүлнэ
(2015-03-25 14:17:41)

Улсын байцаагч машин ачих эрхтэй ч байгууллагын ажилчдад ийм эрх байхгүй
(2015-03-25 14:10:43)

МАН сонгуулийн сурталчилгаагаа сэтгүүлчдээр эхлүүлэв
(2015-03-25 12:37:33)

Ч.Сайханбилэг: Их, дээд сургууль, эмнэлгийг улс төр биш менежмент удирдах ёстой
(2015-03-25 12:37:18)

iNET.mn © 2008-2011 он. iNET.mn сайт дээр тавигдсан мэдээ мэдээлэл, нийтлэл, бичлэг, зураг, реклам, бусад
материалыг албан ёсны зөвшөөрөлгүйгээр бүрэн ба хэсэгчилсэн хэлбэрээр дахин нийтлэхдээ
эх сурвалжийг дурдана.